1800 ккал в день

Спортивное 1800 от Performance Food

Данные проверены 31.07.2026
Рацион сервиса Performance Food

Девять блюд и 1800 ккал в среднем за день при 97 г белка: стейк из сёмги с артишоками, бефстроганов с белыми грибами, салат с перепелиными яйцами и красной икрой.

Поддержание Спортивное
Кому подходит: Девушкам на сушке и мужчинам, которые поддерживают форму без набора массы.
7 приёмов пищи
9 блюд в меню
Итого за 30 дн.87000 ₽
Сделать заказ
1900₽ Промокод
Активен для новых клиентов до 30 сентября
1900 руб скидка на первый заказ любого меню от 5 дней.
adm_needforfoodPF
Забрать скидку →

Все акции Performance Food →

Баланс БЖУ за день 1800 ккал — это ≈ 90% от суточной нормы 2000 ккал
1800ккал/день
97 г
Белки
22% калорий
85 г
Жиры
43% калорий
161 г
Углеводы
35% калорий
Распределение калорий по приёмам
208
Завтрак
179
Второй завтрак
236
Обед
270
Второй обед
429
Полдник
261
Ужин
238
Перекус
Пробный и минимальный заказот 1 дня (1/5/7/14/20/30 дней)
Стоимость доставкиБесплатно
Регулярностьежедневно
Время и интервал6:00–12:00
ОплатаКарта онлайн, СБП, Наличные курьеру
ЗаморозкаЕсть

Полные условия — на странице сервиса Performance Food

Пример дня: Performance Food обновляет меню каждую неделю, поэтому блюда и фотографии могут отличаться. Смотреть актуальное меню

Завтрак
Сырники из творога с клубникой
Сырники из творога с клубникой
208 ккал Белки 17 гЖиры 12 гУглеводы 7 г
Второй завтрак
Десерт «Зимняя вишня»
Десерт «Зимняя вишня»
179 ккал Белки 10 гЖиры 11 гУглеводы 9 г
Обед
Грибной крем-суп
Грибной крем-суп
236 ккал Белки 9 гЖиры 9 гУглеводы 30 г
Второй обед
Бефстроганов с белыми грибами в сметанном соусе
Бефстроганов с белыми грибами в сметанном соусе
270 ккал Белки 26 гЖиры 15 гУглеводы 7 г
Полдник 429 ккал
Куриный салат «Sonoma» с виноградом
Куриный салат «Sonoma» с виноградом
247 ккал Белки 24 гЖиры 7 гУглеводы 21 г
Салат с перепелиными яйцами, красной икрой и овощами
Салат с перепелиными яйцами, красной икрой и овощами
182 ккал Белки 6 гЖиры 10 гУглеводы 17 г
Ужин
Стейк из семги с запеченными артишоками
Стейк из семги с запеченными артишоками
261 ккал Белки 32 гЖиры 12 гУглеводы 6 г
Перекус 238 ккал
Малиновый мусс из творога
Малиновый мусс из творога
228 ккал Белки 19 гЖиры 11 гУглеводы 14 г
Напиток из лимонника с анисом и корицей
Напиток из лимонника с анисом и корицей
10 ккал Белки 1 гУглеводы 2 г
Итого за день 1821 ккал Б 144 г Ж 87 г У 113 г
Понравился состав? Рацион от 2900 ₽/день
Заказать Спортивное 1800
Кето 2000 2000 ккал 6 приёмов от 2800 ₽/день Средиземноморская 2000 2000 ккал 7 приёмов от 3400 ₽/день Фодмап-меню 2000 2000 ккал 7 приёмов от 2700 ₽/день Белковая 1500 1500 ккал 5 приёмов от 2800 ₽/день Диабет 1500 ккал 6 приёмов от 2600 ₽/день Кето 1500 1500 ккал 5 приёмов от 2500 ₽/день Общее восстановление 1500 ккал 6 приёмов от 2600 ₽/день Средиземноморская 1500 1500 ккал 7 приёмов от 2900 ₽/день Фодмап-меню 1500 1500 ккал 5 приёмов от 2000 ₽/день Снижение 1400 1400 ккал 5 приёмов от 2700 ₽/день Спортивное 2200 2200 ккал 7 приёмов от 3100 ₽/день Белковая 1200 1200 ккал 4 приёмов от 2500 ₽/день

Все 20 рационов и условия Performance Food →

Макси 1800 ккал от 986 ₽/день Лайт 1800 1800 ккал от 1266 ₽/день По калориям 1800 1800 ккал от 1501 ₽/день ХИТ 1800 1800 ккал от 1364 ₽/день Стандарт 1800 1800 ккал от 2080 ₽/день Диабет Стандарт 1800 ккал от 1580 ₽/день Balance premium 1750 ккал от 1907 ₽/день Рацион 1750 1750 ккал от 1470 ₽/день
1800 ккал 23 Для спортсменов 9 1600 ккал 3 2000 ккал 12