1800 ккал в день

Лайт 1800 от My Food

Данные проверены 31.07.2026
Рацион сервиса My Food

Шесть приёмов пищи и 1902 ккал: паста пенне с рубленым шницелем, суп Лагман, сэндвич с картофельным драником и ветчиной, гранола с йогуртом.

Поддержание Сбалансированное
Кому подходит: Тем, кому нужна полная дневная норма с плотным обедом и вторым горячим.
6 приёмов пищи
6 блюд в меню
Итого за 30 дн.37980 ₽
Сделать заказ
Баланс БЖУ за день 1800 ккал — это ≈ 90% от суточной нормы 2000 ккал
1800ккал/день
108 г
Белки
21% калорий
107 г
Жиры
48% калорий
158 г
Углеводы
31% калорий
Распределение калорий по приёмам
248
Завтрак
166
Обед
523
Второй обед
185
Полдник
375
Ужин
405
Перекус
Пробный и минимальный заказ2 дня
Стоимость доставкиБесплатно
Регулярностьраз в 2 дня
Время и интервал6:00–12:00, интервал 2 ч
ОплатаКарта онлайн
ЗаморозкаЕсть

Полные условия — на странице сервиса My Food

Пример дня: My Food обновляет меню каждую неделю, поэтому блюда и фотографии могут отличаться. Смотреть актуальное меню

Завтрак
Гранола с йогуртом и вишневым вареньем
Гранола с йогуртом и вишневым вареньем
248 ккал Белки 8 гЖиры 9 гУглеводы 33 г 130 г
Обед
Суп Лагман
Суп Лагман
166 ккал Белки 11 гЖиры 6 гУглеводы 17 г 250 г
Второй обед
Паста Пенне, рубленный шницель по-старобаварски
Паста Пенне, рубленный шницель по-старобаварски
523 ккал Белки 29 гЖиры 26 гУглеводы 42 г 230 г
Полдник
Салат с ветчиной и маринованными грибами
Салат с ветчиной и маринованными грибами
185 ккал Белки 5 гЖиры 12 гУглеводы 14 г 145 г
Ужин
Куриный фарш со шпинатом в сливочном соусе, запеченный картофель
Куриный фарш со шпинатом в сливочном соусе, запеченный картофель
375 ккал Белки 38 гЖиры 32 гУглеводы 16 г 220 г
Перекус
Сэндвич с картофельным драником и ветчиной
Сэндвич с картофельным драником и ветчиной
405 ккал Белки 17 гЖиры 22 гУглеводы 36 г 170 г
Итого за день 1902 ккал Б 108 г Ж 107 г У 158 г
Понравился состав? Рацион от 1266 ₽/день
Заказать Лайт 1800
ПРОСТО 6 1900 ккал 6 приёмов от 966 ₽/день Лайт 1500 1500 ккал 5 приёмов от 1200 ₽/день ПРОСТО 4 1300 ккал 4 приёмов от 800 ₽/день ПРОСТО 5 1300 ккал 5 приёмов от 900 ₽/день Лайт 1200 1200 ккал 5 приёмов от 1133 ₽/день ПРОСТО 3 1000 ккал 3 приёмов от 666 ₽/день Лайт 900 900 ккал 4 приёмов от 1050 ₽/день

Все рационы и условия My Food →

Базовый 6 блюд 1800 ккал от 1320 ₽/день Кето диета 1800 1800 ккал от 3800 ₽/день Макси 1800 ккал от 986 ₽/день ХИТ 1800 1800 ккал от 1364 ₽/день Спортивное 1800 1800 ккал от 2900 ₽/день Диабет Стандарт 1800 ккал от 1580 ₽/день Balance premium 1750 ккал от 1907 ₽/день Рацион 1750 1750 ккал от 1470 ₽/день
1800 ккал 23 1600 ккал 3 2000 ккал 12