Рационы на 1600 ккал в день

3 рациона · обновлено сентябрь 2026

Щадящая Лайт

Рацион сервиса Польза Диет
1600 ккал в день 5 приёмов 5 блюд
Овсяно-яичные оладьи. Соус творожный с эстрагоном Куриные фрикадельки в сливочно-базиликовом соусе. Гречка с зеленым маслом Свекольно-тыквенный суп пюре с йогуртом Мясной рулет с яйцом под сливочным соусом. Ризотто запеченное с овощами Средиземноморский салат с куриным филе
ЛечебноеСтол №1Стол №5
Белки 79 г Жиры 67 г Углеводы 165 г
Тем, кто на щадящей диете при гастрите или панкреатите и держит вес.
1595 ₽/день
при заказе на 2 дн.
от 1423 ₽ при заказе на 28 дн.
Заказать рацион →

Прием 5

Рацион сервиса Приём
1700 ккал в день 5 приёмов 5 блюд
Булочка с ветчиной Курица в соусе терияки и рис с овощами Кесадилья с курицей и овощами Шарлотка с яблоками Нежная котлета из курицы и булгур с овощами
ПоддержаниеСбалансированное
Тем, кому нужно максимально плотное пятиразовое питание с супом
1330 ₽/день
при заказе на 3 дн.
от 904 ₽ при заказе на 21 дн.
Заказать рацион →

Детокс 1600

Рацион сервиса Yamdiet
1600 ккал в день 5 приёмов 6 блюд
Пшенная каша на соевом молоке с крошкой грецкого ореха Авокадо-шпинатный смузи Крем-суп из батата с кокосовым молоком Смузи из черники с семенами льна на миндальном молоке ЯмСуши с угрём и безглютеновым соевым соусом
ДетоксДетокс
Белки 52 г Жиры 73 г Углеводы 213 г
Тем, кому нужна разгрузка без падения сил и отказа от полноценных приёмов пищи.
2900 ₽/день
при заказе на 7 дн.
Заказать рацион →