1300 ккал в день

ПРОСТО 4 от My Food

Данные проверены 31.07.2026
Рацион сервиса My Food

1302 ккал за четыре блюда от 800 ₽ в день: ананасовый сырник, цыплёнок в сливочном песто с рисом, сэндвич «4 сыра», тушёный картофель с ватрушкой.

Снижение веса Сбалансированное
Кому подходит: Тем, кто хочет полноценный день еды и при этом считает деньги, а не только калории.
4 приёма пищи
4 блюда в меню
Итого за 30 дн.24000 ₽
Сделать заказ
−11% Промокод
Активен для новых клиентов до 30 сентября
Скидка 11% на первый заказ меню ПРОСТО
adm_needforfoodMF
Забрать скидку →

Все акции My Food →

Баланс БЖУ за день 1300 ккал — это ≈ 65% от суточной нормы 2000 ккал
1300ккал/день
59 г
Белки
18% калорий
66 г
Жиры
46% калорий
116 г
Углеводы
36% калорий
Распределение калорий по приёмам
234
Завтрак
521
Обед
229
Полдник
318
Ужин
Пробный и минимальный заказ2 дня
Стоимость доставкиБесплатно
Регулярностьраз в 2 дня
Время и интервал6:00–12:00, интервал 2 ч
ОплатаКарта онлайн
ЗаморозкаЕсть

Полные условия — на странице сервиса My Food

Пример дня: My Food обновляет меню каждую неделю, поэтому блюда и фотографии могут отличаться. Смотреть актуальное меню

Завтрак
Ананасовый сырник с кремом из сметаны
Ананасовый сырник с кремом из сметаны
234 ккал Белки 7 гЖиры 12 гУглеводы 22 г 75 г
Обед
Цыпленок в сливочном песто, отварной рис с черным кунжутом
Цыпленок в сливочном песто, отварной рис с черным кунжутом
521 ккал Белки 20 гЖиры 28 гУглеводы 47 г 250 г
Полдник
Сэндвич 4 сыра
Сэндвич 4 сыра
229 ккал Белки 10 гЖиры 11 гУглеводы 22 г 80 г
Ужин
Картофель тушеный с овощами, ватрушка с яйцом и сыром
Картофель тушеный с овощами, ватрушка с яйцом и сыром
318 ккал Белки 22 гЖиры 15 гУглеводы 25 г 185 г
Итого за день 1302 ккал Б 59 г Ж 66 г У 116 г
Понравился состав? Рацион от 800 ₽/день
Заказать ПРОСТО 4
ПРОСТО 5 1300 ккал 5 приёмов от 900 ₽/день Лайт 1200 1200 ккал 5 приёмов от 1133 ₽/день Лайт 1500 1500 ккал 5 приёмов от 1200 ₽/день ПРОСТО 3 1000 ккал 3 приёмов от 666 ₽/день Лайт 900 900 ккал 4 приёмов от 1050 ₽/день Лайт 1800 1800 ккал 6 приёмов от 1266 ₽/день ПРОСТО 6 1900 ккал 6 приёмов от 966 ₽/день

Все рационы и условия My Food →

Прием 4 1300 ккал от 700 ₽/день Кето диета 1300 1300 ккал от 3600 ₽/день Стандарт 1300 ккал от 816 ₽/день Fish Premium 1250 ккал от 1933 ₽/день ХИТ 1200 1200 ккал от 1314 ₽/день Базовый 1200 1200 ккал от 1738 ₽/день Базовый 5 блюд 1400 ккал от 1187 ₽/день Высокобелковое Лайт 1200 ккал от 1495 ₽/день
Доставка питания для похудения 68 1300 ккал 25 1200 ккал 24 1400 ккал 5