1300 ккал в день

ПРОСТО 5 от My Food

Данные проверены 31.07.2026
Рацион сервиса My Food

Пять приёмов пищи на 1265 ккал: рисовая каша с чатни из манго, гавайский тост, паста неаполетана с куриным фаршем, картофель по-деревенски с рыбным маффином.

Снижение веса Сбалансированное
Кому подходит: Тем, кому важно есть часто и понемногу, не выходя за 1300 ккал.
5 приёмов пищи
5 блюд в меню
Итого за 30 дн.27000 ₽
Сделать заказ
−11% Промокод
Активен для новых клиентов до 30 сентября
Скидка 11% на первый заказ меню ПРОСТО
adm_needforfoodMF
Забрать скидку →

Все акции My Food →

Баланс БЖУ за день 1300 ккал — это ≈ 65% от суточной нормы 2000 ккал
1300ккал/день
58 г
Белки
18% калорий
46 г
Жиры
32% калорий
159 г
Углеводы
50% калорий
Распределение калорий по приёмам
234
Завтрак
306
Второй завтрак
298
Обед
57
Полдник
370
Ужин
Пробный и минимальный заказ2 дня
Стоимость доставкиБесплатно
Регулярностьраз в 2 дня
Время и интервал6:00–12:00, интервал 2 ч
ОплатаКарта онлайн
ЗаморозкаЕсть

Полные условия — на странице сервиса My Food

Пример дня: My Food обновляет меню каждую неделю, поэтому блюда и фотографии могут отличаться. Смотреть актуальное меню

Завтрак
Рисовая каша с чатни из манго и жареным кокосом
Рисовая каша с чатни из манго и жареным кокосом
234 ккал Белки 5 гЖиры 6 гУглеводы 40 г 200 г
Второй завтрак
Гавайский тост
Гавайский тост
306 ккал Белки 16 гЖиры 13 гУглеводы 31 г 130 г
Обед
Паста неаполетана с куриным фаршем
Паста неаполетана с куриным фаршем
298 ккал Белки 16 гЖиры 7 гУглеводы 48 г 225 г
Полдник
Овощной салат с йогуртовой заправкой
Овощной салат с йогуртовой заправкой
57 ккал Белки 4 гЖиры 2 гУглеводы 5 г 160 г
Ужин
Картофель по-деревенски, рыбный маффин с соусом унаги
Картофель по-деревенски, рыбный маффин с соусом унаги
370 ккал Белки 17 гЖиры 18 гУглеводы 35 г 170 г
Итого за день 1265 ккал Б 58 г Ж 46 г У 159 г
Понравился состав? Рацион от 900 ₽/день
Заказать ПРОСТО 5
ПРОСТО 4 1300 ккал 4 приёмов от 800 ₽/день Лайт 1200 1200 ккал 5 приёмов от 1133 ₽/день Лайт 1500 1500 ккал 5 приёмов от 1200 ₽/день ПРОСТО 3 1000 ккал 3 приёмов от 666 ₽/день Лайт 900 900 ккал 4 приёмов от 1050 ₽/день Лайт 1800 1800 ккал 6 приёмов от 1266 ₽/день ПРОСТО 6 1900 ккал 6 приёмов от 966 ₽/день

Все рационы и условия My Food →

Прием 4 1300 ккал от 700 ₽/день Кето диета 1300 1300 ккал от 3600 ₽/день Стандарт 1300 ккал от 816 ₽/день Fish Premium 1250 ккал от 1933 ₽/день ХИТ 1200 1200 ккал от 1314 ₽/день Базовый 1200 1200 ккал от 1738 ₽/день Базовый 5 блюд 1400 ккал от 1187 ₽/день Высокобелковое Лайт 1200 ккал от 1495 ₽/день
Доставка питания для похудения 68 1300 ккал 25 1200 ккал 24 1400 ккал 5