1300 ккал в день

Кето диета 1300 от Yamdiet

Данные проверены 31.07.2026
Рацион сервиса Yamdiet
Тест-драйв 1-2 дня

Настоящее кето: всего 22 г углеводов за день при 96 г жиров и 82 г белка. В меню — творожный кето-мусс, «Цезарь» с креветками, слайсы авокадо, говяжий язык с цукини.

Снижение веса Кето
Кому подходит: Тем, кто входит в кетоз и кому нужен жёсткий контроль углеводов, а не «низкоуглеводка».
4 приёма пищи
4 блюда в меню
Итого за 14 дн.50400 ₽
Сделать заказ
Баланс БЖУ за день 1300 ккал — это ≈ 65% от суточной нормы 2000 ккал
1300ккал/день
82 г
Белки
26% калорий
96 г
Жиры
68% калорий
22 г
Углеводы
6% калорий
Пробный и минимальный заказот 1 дня; тест-драйв 1-2 дня
Стоимость доставкиБесплатно
Регулярностьраз в 2 дня
Время и интервал20:00–1:00
ОплатаКарта онлайн, СБП
ЗаморозкаЕсть

Полные условия — на странице сервиса Yamdiet

Пример дня: Yamdiet обновляет меню каждую неделю, поэтому блюда и фотографии могут отличаться. Смотреть актуальное меню

Завтрак
Творожный кето-мусс с апельсином и миндалем
Творожный кето-мусс с апельсином и миндалем
Обед
Салат «Цезарь» с креветками
Салат «Цезарь» с креветками
Полдник
Слайсы авокадо с рукколой и кунжутным маслом
Слайсы авокадо с рукколой и кунжутным маслом
Ужин
Говяжий язык отварной и цукини па пару
Говяжий язык отварной и цукини па пару
Итого за день 1294 ккал Б 82 г Ж 96 г У 22 г
Понравился состав? Рацион от 3600 ₽/день
Заказать Кето диета 1300
Без глютена 1300 1300 ккал 4 приёмов от 3400 ₽/день Без глютена и лактозы 1300 1300 ккал 4 приёмов от 3400 ₽/день Без лактозы 1300 1300 ккал 4 приёмов от 3400 ₽/день Без птицы и мяса 1300 1300 ккал 4 приёмов от 3000 ₽/день Веганское 1300 1300 ккал 4 приёмов от 2040 ₽/день Вегетарианское 1300 1300 ккал 4 приёмов от 1950 ₽/день Премиум 1300 1300 ккал 5 приёмов от 3100 ₽/день Средиземноморская диета 1300 1300 ккал 4 приёмов от 3000 ₽/день Стандарт 1300 1300 ккал 4 приёмов от 1900 ₽/день Стол N1 1300 1300 ккал 5 приёмов от 2000 ₽/день Стол N5 1300 1300 ккал 5 приёмов от 1780 ₽/день Стол N9 1300 1300 ккал 4 приёмов от 2000 ₽/день

Все 36 рационов и условия Yamdiet →

Стандарт 1300 ккал от 816 ₽/день ПРОСТО 4 1300 ккал от 800 ₽/день Прием 4 1300 ккал от 700 ₽/день Fish 1250 ккал от 1391 ₽/день Высокобелковое Лайт 1200 ккал от 1495 ₽/день Базовый 4 блюда 1200 ккал от 940 ₽/день ПростоЕда+ 1400 ккал от 1294 ₽/день Базовый 1200 1200 ккал от 1738 ₽/день
Доставка питания для похудения 68 1300 ккал 25 Кето 5 1200 ккал 24 1400 ккал 5