2100–2200 ккал в день

Strong от Be Fit

Данные проверены 31.07.2026
Рацион сервиса Be Fit
Пробный заказ

Высокий белок и профицит калорий для набора массы.

Набор массы ВысокобелковоеСпортивное
Кому подходит: Спортсменам для качественной мышечной массы
6 приёмов пищи
6 блюд в меню
Итого за 28 дн.45 140
Сделать заказ
−13% Промокод
Активен для новых клиентов без ограничения по сроку
Скидка 13% для новых клиентов!
2000₽ Промокод
Активен без ограничения по сроку
Скидка 2000 руб

Все акции Be Fit →

Баланс БЖУ за день 2100–2200 ккал — это ≈ 108% от суточной нормы 2000 ккал
≈2150ккал/день
132 г
Белки
25% калорий
91 г
Жиры
38% калорий
202 г
Углеводы
37% калорий
Распределение калорий по приёмам
548
Первый завтрак
604
Второй завтрак
418
Обед
301
Полдник
276
Ужин
Пробный и минимальный заказПробный заказ; −9% на первый заказ (промокод BEFITNEW)
Стоимость доставкиБесплатно
Регулярностьраз в 2 дня
Время и интервал6:00–12:00, 18:00–23:00, интервал 2 ч
ОплатаКарта онлайн, СБП, Карта курьеру, Наличные курьеру
ЗаморозкаЕсть

Полные условия — на странице сервиса Be Fit

Пример дня: Be Fit обновляет меню каждую неделю, поэтому блюда и фотографии могут отличаться. Смотреть актуальное меню

Первый завтрак 548 ккал
Омлет со стручковой фасолью и моцареллой
Омлет со стручковой фасолью и моцареллой
яйцо, молоко, соль, стручковая фасоль, моцарелла
210 ккал Белки 18 гЖиры 11.7 гУглеводы 8.2 г 150 г
Гранола с клубничным йогуртом
Гранола с клубничным йогуртом
Йогурт, клубника, овсяные хлопья, мед, кешью, корица, семена подсолнечника, семена льна, семена тыквы, сахарозаменитель, клюква, ванилин
338 ккал Белки 14.2 гЖиры 13.2 гУглеводы 43.5 г 180 г
Второй завтрак
Тарталетки с творожно-ягодным муссом
Тарталетки с творожно-ягодным муссом
творог, яйцо, мука, сахарозаменитель, агар агар, масло сливочное, йогурт, черника
604 ккал Белки 20.2 гЖиры 27.6 гУглеводы 68.8 г 205 г
Обед
Фрикасе из куриного филе со спагетти
Фрикасе из куриного филе со спагетти
Филе куриной грудки, перец болгарский, соевый соус, сливки, куркума, масло оливковое, спагетти, микрозелень
418 ккал Белки 31.9 гЖиры 13.4 гУглеводы 42.4 г 300 г
Полдник
Тосты с творожным кремом и индейкой с горчицей
Тосты с творожным кремом и индейкой с горчицей
Хлеб со злаками, творог, сыр творожный, яйцо куриное, горчица, филе грудки индейки. вяленые томаты, микрозелень
301 ккал Белки 22.6 гЖиры 11.3 гУглеводы 27.1 г 130 г
Ужин
Куриные котлеты на пару и пюре из цветной капусты
Куриные котлеты на пару и пюре из цветной капусты
Филе куриной грудки, лук, чеснок, цветная капуста, сливки, картофель, мускатный орех, сливочное масло, соус бешамель (масло сливочное, мука цельнозерновая, молоко, соль, мускатный орех), микрозелень
276 ккал Белки 25.1 гЖиры 14 гУглеводы 12.5 г 200 г
Итого за день 2147 ккал Б 132 г Ж 91,2 г У 202,5 г
Понравился состав? Рацион от 1612 ₽/день
Заказать Strong

Все 21 рацион и условия Be Fit →