1200–1300 ккал в день

Fish от Be Fit

Данные проверены 31.07.2026
Рацион сервиса Be Fit
Пробный заказ

ПП на основе рыбы и морепродуктов.

Снижение веса / Поддержание Рыбное
Кому подходит: Кто заменяет мясо на рыбу и морепродукты
5 приёмов пищи
5 блюд в меню
Итого за 28 дн.38 961
Сделать заказ
−13% Промокод
Активен для новых клиентов без ограничения по сроку
Скидка 13% для новых клиентов!
2000₽ Промокод
Активен без ограничения по сроку
Скидка 2000 руб

Все акции Be Fit →

Баланс БЖУ за день 1200–1300 ккал — это ≈ 63% от суточной нормы 2000 ккал
≈1250ккал/день
66 г
Белки
21% калорий
55 г
Жиры
39% калорий
127 г
Углеводы
40% калорий
Распределение калорий по приёмам
187
Первый завтрак
346
Второй завтрак
302
Обед
176
Полдник
262
Ужин
Пробный и минимальный заказПробный заказ; −9% на первый заказ (промокод BEFITNEW)
Стоимость доставкиБесплатно
Регулярностьраз в 2 дня
Время и интервал6:00–12:00, 18:00–23:00, интервал 2 ч
ОплатаКарта онлайн, СБП, Карта курьеру, Наличные курьеру
ЗаморозкаЕсть

Полные условия — на странице сервиса Be Fit

Пример дня: Be Fit обновляет меню каждую неделю, поэтому блюда и фотографии могут отличаться. Смотреть актуальное меню

Первый завтрак
Каша из ячменных хлопьев с клубнично-персиковым конфитюром
Каша из ячменных хлопьев с клубнично-персиковым конфитюром
Ячменные хлопья, ванилин, кардамон, кокосовое молоко, сахарозаменитель, миндаль, клубнично-персиковый конфитюр (клубника, персики, сахарозаменитель, мята, пектин)
187 ккал Белки 3.2 гЖиры 8.6 гУглеводы 24.1 г 220 г
Второй завтрак
Сырники с апельсиновой цедрой
Сырники с апельсиновой цедрой
творог, яйцо, мука рисовая, апельсин, ванилин, разрыхлитель, сахарозаменитель, клубничный джем (клубника, сахарозаменитель)
346 ккал Белки 26.9 гЖиры 8.5 гУглеводы 40.5 г 150 г
Обед
Рыбная котлета в сырном соусе с морковным пюре
Рыбная котлета в сырном соусе с морковным пюре
Судак, минтай, морковь, лук репчатый, сливки, сыр плавленный, молоко, гауда, сливочное масло, крупа манная, мука пшеничная, соль пищевая, чеснок, имбирь, паприка, куркума, мускатный орех
302 ккал Белки 18 гЖиры 15.2 гУглеводы 23.2 г 250 г
Полдник
Салат с китайской капустой, помидорами, огурцами и сладким перцем
Салат с китайской капустой, помидорами, огурцами и сладким перцем
помидоры, огурцы, листья салата, сладкий перец, укроп, заправка на винегрет (масло, масло оливковое, горчица, сок лимона, кориандр, укроп)
176 ккал Белки 1.6 гЖиры 16.8 гУглеводы 4.6 г 150 г
Ужин
Окунь в соусе том ям с рисом
Окунь в соусе том ям с рисом
Окунь, рис басмати, морковь, сельдерей, молоко, масло сливочное, шампиньоны, мука цельнозерновая, паста том ям, кокосовое молоко, соевый соус, кунжут, микрозелень, сок лимона
262 ккал Белки 16.3 гЖиры 6.3 гУглеводы 35 г 230 г
Итого за день 1273 ккал Б 66 г Ж 55,4 г У 127,4 г
Понравился состав? Рацион от 1391 ₽/день
Заказать Fish

Все 21 рацион и условия Be Fit →