К чему приводит недоедание

Вопросы, связанные с едой и питанием так или иначе волновали и волнуют людей. В настоящее время продукты являются доступными, и каждый человек может планировать свой рацион, исходя из своих личных убеждений и потребностей организма.

Часто в средствах массовой информации можно повстречать информацию об ожирении. Более того, в некоторых случаях о нем говорится как о настоящей эпидемии, которая поражает преимущественно развитые страны. Часто мы можем встретить людей с лишним весом, которых, похоже, совсем не интересует проблема здорового и рационального питания.

Однако в тех же сми очень мало данных о недоедании, словно такой проблемы и вовсе не существует. А ведь много людей не могут употреблять достаточное количество еды по разным причинам. И самое главное: нет достаточной информации о том, как можно избежать негативных для организма последствий, связанных с недоеданием. Разберемся подробнее в этих вопросах.

Что являет собой недоедание

Под недоеданием следует понимать недостаточное поступление питательных веществ и калорий с пищей. Оно вызывается в результате дефицита еды или ее плохого качества. Распространенные причины недоедания:

• отсутствие денег на приобретение еды;
• ограничение доступа к качественным продуктам;
• снижение калорийности рациона с целью снижения веса тела;
• несбалансированное питание, когда человек не получает достаточного количества белков, жиров и углеводов.

Только качественное питание позволит сохранить здоровье и обеспечить работу всех органов.

Какие последствия недоедания

От питания зависит работа всего организма. Он получает необходимую энергию, питательные вещества, минералы и микроэлементы и витамины только из продуктов. При недостатке белков, жиров, углеводов, каких-либо других веществ человеческий организм начинает испытывать проблемы. Самые распространенные из них такие.

1. Снижение энергетического уровня организма. Чтобы нормально работать, ему нужны калории. Человек может чувствовать себя комфортно в случае, если их поступает достаточно. Если же калорийность суточного меню не соответствует потребностям, человек испытывает раздражение, усталость, он почти всегда в плохом настроении.
2. Снижение работоспособности, умственных способностей, физической активности. Любая физическая активность вызывает у такого человека дискомфорт, он предпочитает малоподвижный образ жизни.
3. Выпадение волос.
4. Постоянное чувство голода. Человека постоянно мучат мысли о еде.
5. Дисбаланс гормонов. Это состояние является причиной развития многих патологий у мужчин и у женщин.
6. Нарушение сна. Человек, который недоедает, испытывает ночную бессонницу и дневную сонливость. Особенно страдают фазы глубокого сна.

Особенно опасно недоедание для детей. В первые два года оно приводит к необратимым последствиям и является главнейшей причиной младенческой и детской смертности.

Профилактика и лечение недоедания

При нехватке питательных веществ в организме человека необходимо соответствующее лечение. Без него состояние будет постоянно ухудшаться. Продолжительная нехватка белков, жиров и углеводов наносит необратимые последствия для организма.

Большинство последствий легкого недоедания успешно корригируются полноценным, сбалансированным питанием. В тяжелых случаях требуется госпитализация.

Недоедание – это серьезная медико-социальная проблема. Последствия недостаточного поступления в организм питательных веществ часто невозможно решить самостоятельно. Для возобновления работы организма требуется помощь врача.