Малоподвижный образ жизни, переедание относят к основным факторам, которые приводят к набору лишнего веса. Но это не совсем верно. Причиной ожирения могут быть гормональные нарушения, сбои в работе внутренних органов, психосоматические проблемы. Что такое ожирение Ожирение — заболевание, при котором избыточные жировые отложения скапливаются в подкожной клетчатке, тканях и органах. Диагноз ставят, если масса тела […]

Многие люди не любят или не успевают завтракать. Такая привычка может стать причиной набора лишнего веса, развития некоторых болезней. Важно не только приучить себя есть по утрам, но и выбирать для первого приема пищи правильные продукты. Зачем нужен завтрак — 7 весомых причин Первый прием пищи дает запас энергии до обеда, активизирует процессы обмена в […]

Никто не станет спорить, что пища играет в нашей жизни ключевую роль. Без нее мы не сможем обойтись ни дня. От того, какие продукты мы употребляем, зависит наше самочувствие, как физическое, так и эмоциональное. Недаром на диете у многих портится настроение. Это потому что организм недополучает питательные вещества.  Доказано, что лучше всего себя чувствуют во […]

Значение еды в жизни каждого животного или человека неоценимо. Без питания не может жить ни одно живое существо на земле. Регулярное употребление пищи позволяет обеспечить жизнедеятельность организма. Однако чтобы качество жизни было высоким, важно, чтобы и качество продуктов было таким же. Состав рациона питания Основная цель питания – обеспечение организма необходимыми веществами для его роста […]

Рациональное питание означает, что человек употребляет пищу регулярно, в умеренных количествах, а содержание белков, жиров и углеводов в пище сбалансировано. Если завтракать, обедать и ужинать каждый день в одно время, можно приучить организм. К определенному времени будет вырабатываться пищеварительный сок, пробуждаться аппетит, а значит, пища будет усваиваться намного лучше. У аппетита две основные функции: Определяет […]

Вопросы, связанные с едой и питанием так или иначе волновали и волнуют людей. В настоящее время продукты являются доступными, и каждый человек может планировать свой рацион, исходя из своих личных убеждений и потребностей организма. Часто в средствах массовой информации можно повстречать информацию об ожирении. Более того, в некоторых случаях о нем говорится как о настоящей […]