1000 ккал в день

Стандарт 1000 от Yamdiet

Данные проверены 31.07.2026
Рацион сервиса Yamdiet
Тест-драйв 1-2 дня

Самый лёгкий рацион линейки: три приёма пищи и около 900 ккал за день. Меню обычное, не диетическое на вид — сэндвич с курицей, паста с песто, запеканка с говядиной и цукини.

Снижение веса Сбалансированное
Кому подходит: Тем, кто снижает вес и хочет уложиться в 1000 ккал, не переходя на протёртую еду.
3 приёма пищи
3 блюда в меню
Итого за 14 дн.22400
Сделать заказ
Баланс БЖУ за день 1000 ккал — это ≈ 50% от суточной нормы 2000 ккал
1000ккал/день
53 г
Белки
24% калорий
44 г
Жиры
45% калорий
67 г
Углеводы
31% калорий
Пробный и минимальный заказот 1 дня; тест-драйв 1-2 дня
Стоимость доставкиБесплатно
Регулярностьраз в 2 дня
Время и интервал20:00–1:00
ОплатаКарта онлайн, СБП
ЗаморозкаЕсть

Полные условия — на странице сервиса Yamdiet

Пример дня: Yamdiet обновляет меню каждую неделю, поэтому блюда и фотографии могут отличаться. Смотреть актуальное меню

Завтрак
Сэндвич с курицей и розовым соусом
Сэндвич с курицей и розовым соусом
майонез, чили перец, сахар, уксус, мука пшеничная, вода, сахар, масло подсолнечное, соль, дрожжи, филе куриное, помидоры, сыр Адыгейский
Обед
Паста с соусом песто и куриным филе на гриле
Паста с соусом песто и куриным филе на гриле
базилик, масло оливковое, вода, филе куриное, мука пшеничная, вода, кедровые орехи, сыр Пармезан, чеснок, соль, тимьян, голубой пажитник, кайенский перец
Ужин
Запеканка с говядиной и цукини
Запеканка с говядиной и цукини
кабачки, говядина, сметана, яйцо, кукурузная мука, сыр Моцарелла, соль
Итого за день 907 ккал Б 53 г Ж 44 г У 67 г
Понравился состав? Рацион от 1600 ₽/день
Заказать Стандарт 1000

Все 36 рационов и условия Yamdiet →