1600 ккал в день

Детокс 1600 от Yamdiet

Данные проверены 31.07.2026
Рацион сервиса Yamdiet
Тест-драйв 1-2 дня

Мягкий детокс на 1690 ккал: два смузи, крем-суп из батата на кокосовом молоке, пюре из печёной тыквы с фундуком, ЯмСуши. 213 г углеводов — энергии хватает на рабочий день.

Детокс Детокс
Кому подходит: Тем, кому нужна разгрузка без падения сил и отказа от полноценных приёмов пищи.
5 приёмов пищи
6 блюд в меню
Итого за 14 дн.40600 ₽
Сделать заказ
Баланс БЖУ за день 1600 ккал — это ≈ 80% от суточной нормы 2000 ккал
1600ккал/день
52 г
Белки
12% калорий
73 г
Жиры
38% калорий
213 г
Углеводы
50% калорий
Пробный и минимальный заказот 1 дня; тест-драйв 1-2 дня
Стоимость доставкиБесплатно
Регулярностьраз в 2 дня
Время и интервал20:00–1:00
ОплатаКарта онлайн, СБП
ЗаморозкаЕсть

Полные условия — на странице сервиса Yamdiet

Пример дня: Yamdiet обновляет меню каждую неделю, поэтому блюда и фотографии могут отличаться. Смотреть актуальное меню

Завтрак
Пшенная каша на соевом молоке с крошкой грецкого ореха
Пшенная каша на соевом молоке с крошкой грецкого ореха
Ланч
Авокадо-шпинатный смузи
Авокадо-шпинатный смузи
Обед
Крем-суп из батата с кокосовым молоком
Крем-суп из батата с кокосовым молоком
Пюре из печёной тыквы, картофеля и фундука с пряными овощами-гриль
Пюре из печёной тыквы, картофеля и фундука с пряными овощами-гриль
Полдник
Смузи из черники с семенами льна на миндальном молоке
Смузи из черники с семенами льна на миндальном молоке
Ужин
ЯмСуши с угрём и безглютеновым соевым соусом
ЯмСуши с угрём и безглютеновым соевым соусом
Итого за день 1690 ккал Б 52 г Ж 73 г У 213 г
Понравился состав? Рацион от 2900 ₽/день
Заказать Детокс 1600
Низкоуглеводное питание 1500 1500 ккал 5 приёмов от 3150 ₽/день Без глютена 1800 1800 ккал 5 приёмов от 3600 ₽/день Без глютена и лактозы 1800 1800 ккал 5 приёмов от 3600 ₽/день Без лактозы 1800 1800 ккал 5 приёмов от 3600 ₽/день Без птицы и мяса 1800 1800 ккал 5 приёмов от 3100 ₽/день Веганское 1800 1800 ккал 5 приёмов от 2140 ₽/день Вегетарианское 1800 1800 ккал 5 приёмов от 2040 ₽/день Кето диета 1800 1800 ккал 5 приёмов от 3800 ₽/день Премиум 1800 1800 ккал 6 приёмов от 3300 ₽/день Средиземноморская диета 1800 1800 ккал 5 приёмов от 3100 ₽/день Стандарт 1800 1800 ккал 5 приёмов от 2080 ₽/день Стол N1 1800 1800 ккал 5 приёмов от 2200 ₽/день

Все 36 рационов и условия Yamdiet →

Щадящая Лайт 1600 ккал от 1423 ₽/день По калориям 1500 1500 ккал от 1320 ₽/день Базовый 1500 1500 ккал от 1947 ₽/день ФИТ 1500 1500 ккал от 1330 ₽/день Прием 5 1700 ккал от 904 ₽/день Средиземноморская 1500 1500 ккал от 2900 ₽/день Рацион 1500 1500 ккал от 1630 ₽/день Лайт 1500 1500 ккал от 1200 ₽/день
Детокс 7 1600 ккал 3 1500 ккал 19 1800 ккал 23