1300 ккал в день

Без птицы и мяса 1300 от Yamdiet

Данные проверены 31.07.2026
Рацион сервиса Yamdiet
Тест-драйв 1-2 дня

1323 ккал без птицы и мяса, но с рыбой и морепродуктами: фреш-бургер с тунцом, филе дорадо на гриле, яичница с моцареллой и авокадо. 87 г жиров за день — линейка не обезжиренная.

Снижение веса Вегетарианское
Кому подходит: Тем, кто отказался от мяса и птицы, но оставил в рационе рыбу, яйца и молочное.
4 приёма пищи
4 блюда в меню
Итого за 14 дн.42000 ₽
Сделать заказ
Баланс БЖУ за день 1300 ккал — это ≈ 65% от суточной нормы 2000 ккал
1300ккал/день
75 г
Белки
23% калорий
87 г
Жиры
60% калорий
54 г
Углеводы
17% калорий
Пробный и минимальный заказот 1 дня; тест-драйв 1-2 дня
Стоимость доставкиБесплатно
Регулярностьраз в 2 дня
Время и интервал20:00–1:00
ОплатаКарта онлайн, СБП
ЗаморозкаЕсть

Полные условия — на странице сервиса Yamdiet

Пример дня: Yamdiet обновляет меню каждую неделю, поэтому блюда и фотографии могут отличаться. Смотреть актуальное меню

Завтрак
Яичница с томатами черри, авокадо и сыром моцарелла
Яичница с томатами черри, авокадо и сыром моцарелла
Обед
Фреш-бургер с тунцом, овощами и сербской брынзой
Фреш-бургер с тунцом, овощами и сербской брынзой
Полдник
Творожный мусс с миндальной крошкой и апельсиновым желе
Творожный мусс с миндальной крошкой и апельсиновым желе
Ужин
Филе дорадо на гриле с шампиньонами, овощами и сметанным соусом
Филе дорадо на гриле с шампиньонами, овощами и сметанным соусом
Итого за день 1323 ккал Б 75 г Ж 87 г У 54 г
Понравился состав? Рацион от 3000 ₽/день
Заказать Без птицы и мяса 1300
Без глютена 1300 1300 ккал 4 приёмов от 3400 ₽/день Без глютена и лактозы 1300 1300 ккал 4 приёмов от 3400 ₽/день Без лактозы 1300 1300 ккал 4 приёмов от 3400 ₽/день Веганское 1300 1300 ккал 4 приёмов от 2040 ₽/день Вегетарианское 1300 1300 ккал 4 приёмов от 1950 ₽/день Кето диета 1300 1300 ккал 4 приёмов от 3600 ₽/день Премиум 1300 1300 ккал 5 приёмов от 3100 ₽/день Средиземноморская диета 1300 1300 ккал 4 приёмов от 3000 ₽/день Стандарт 1300 1300 ккал 4 приёмов от 1900 ₽/день Стол N1 1300 1300 ккал 5 приёмов от 2000 ₽/день Стол N5 1300 1300 ккал 5 приёмов от 1780 ₽/день Стол N9 1300 1300 ккал 4 приёмов от 2000 ₽/день

Все 36 рационов и условия Yamdiet →

Стандарт 1300 ккал от 816 ₽/день ПРОСТО 4 1300 ккал от 800 ₽/день Прием 4 1300 ккал от 700 ₽/день Fish 1250 ккал от 1391 ₽/день Высокобелковое Лайт 1200 ккал от 1495 ₽/день Базовый 4 блюда 1200 ккал от 940 ₽/день ПростоЕда+ 1400 ккал от 1294 ₽/день Базовый 1200 1200 ккал от 1738 ₽/день
Доставка питания для похудения 68 1300 ккал 25 Низкоуглеводное 8 Вегетарианское 5 1200 ккал 24 1400 ккал 5