1300 ккал в день

Без глютена и лактозы 1300 от Yamdiet

Данные проверены 31.07.2026
Рацион сервиса Yamdiet
Тест-драйв 1-2 дня

Двойное ограничение — ни глютена, ни лактозы, 1429 ккал за четыре приёма: каша на кокосовом молоке, оладьи из говяжьей печени, ананас с орехом пекан.

Снижение веса Без глютенаБез лактозы
Кому подходит: Тем, кому нельзя и глютен, и молочное одновременно.
4 приёма пищи
4 блюда в меню
Итого за 14 дн.47600 ₽
Сделать заказ
Баланс БЖУ за день 1300 ккал — это ≈ 65% от суточной нормы 2000 ккал
1300ккал/день
68 г
Белки
20% калорий
67 г
Жиры
43% калорий
129 г
Углеводы
37% калорий
Пробный и минимальный заказот 1 дня; тест-драйв 1-2 дня
Стоимость доставкиБесплатно
Регулярностьраз в 2 дня
Время и интервал20:00–1:00
ОплатаКарта онлайн, СБП
ЗаморозкаЕсть

Полные условия — на странице сервиса Yamdiet

Пример дня: Yamdiet обновляет меню каждую неделю, поэтому блюда и фотографии могут отличаться. Смотреть актуальное меню

Завтрак
Кукурузная каша на кокосовом молоке с ореховой крошкой
Кукурузная каша на кокосовом молоке с ореховой крошкой
Обед
Оладьи из говяжьей печени с брусничным соусом и красной гречкой
Оладьи из говяжьей печени с брусничным соусом и красной гречкой
Полдник
Свежий ананас с орехом пекан
Свежий ананас с орехом пекан
Ужин
Говяжий язык отварной с запеченной цветной капустой
Говяжий язык отварной с запеченной цветной капустой
Итого за день 1429 ккал Б 68 г Ж 67 г У 129 г
Понравился состав? Рацион от 3400 ₽/день
Заказать Без глютена и лактозы 1300
Без глютена 1300 1300 ккал 4 приёмов от 3400 ₽/день Без лактозы 1300 1300 ккал 4 приёмов от 3400 ₽/день Без птицы и мяса 1300 1300 ккал 4 приёмов от 3000 ₽/день Веганское 1300 1300 ккал 4 приёмов от 2040 ₽/день Вегетарианское 1300 1300 ккал 4 приёмов от 1950 ₽/день Кето диета 1300 1300 ккал 4 приёмов от 3600 ₽/день Премиум 1300 1300 ккал 5 приёмов от 3100 ₽/день Средиземноморская диета 1300 1300 ккал 4 приёмов от 3000 ₽/день Стандарт 1300 1300 ккал 4 приёмов от 1900 ₽/день Стол N1 1300 1300 ккал 5 приёмов от 2000 ₽/день Стол N5 1300 1300 ккал 5 приёмов от 1780 ₽/день Стол N9 1300 1300 ккал 4 приёмов от 2000 ₽/день

Все 36 рационов и условия Yamdiet →

Стандарт 1300 ккал от 816 ₽/день ПРОСТО 4 1300 ккал от 800 ₽/день Прием 4 1300 ккал от 700 ₽/день Fish 1250 ккал от 1391 ₽/день Высокобелковое Лайт 1200 ккал от 1495 ₽/день Базовый 4 блюда 1200 ккал от 940 ₽/день ПростоЕда+ 1400 ккал от 1294 ₽/день Базовый 1200 1200 ккал от 1738 ₽/день
Доставка питания для похудения 68 1300 ккал 25 Безглютеновое 5 Безлактозное 5 1200 ккал 24 1400 ккал 5