Сбалансированный рацион от ВкусМил (1800)
1 000
1800 Ккал
Меню на 1800 ккал в день подойдет женщинам, которые регулярно занимаются в тренажерном зале, а также мужчинам – для поддержания отличной спортивной формы и постепенного сброса веса. Добиться успехов на спортивном поприще позволит меню, насыщенное протеинами.
Актуальные акции и
промокоды ВкусМил
В данный момент акции не проводятся
Пример меню "Сбалансированный рацион" от ВкусМил на день
Примерно 1800 калорий: 90г белков, 70г жиров и 200г углеводов
Завтрак
Творог со сметаной и мюсли
творог, сметана, мюсли
Ккал
284
Белки
18 г
Жиры
16 г
Углеводы
17 г
Вес
140 г
Второй завтрак
Блинчики с абрикосовым джемом
молоко, яйцо куриное, мука пшеничная, соль, сахар, масло растительное, абрикосовый джем
Ккал
254
Белки
7 г
Жиры
3 г
Углеводы
49 г
Вес
140 г
Обед
Грибная лапша
петрушка, соль, морковь, грибы шампиньоны, укроп, сметана, лук репчатый, масло растительное, белые грибы, лапша
Ккал
225
Белки
4 г
Жиры
15 г
Углеводы
19 г
Вес
240 г
Говядина отварная с перечным соусом и гречкой
чеснок, говядина, морковь, соль, лук репчатый, гречка, перечный соус (соус демиглас, молоко, сливки, перец черный молотый, сахар)
Ккал
521
Белки
41 г
Жиры
12 г
Углеводы
62 г
Вес
230 г
Полдник
Киви с виноградом
киви, виноград
Ккал
126
Белки
2 г
Жиры
1 г
Углеводы
29 г
Вес
170 г
Облепиховый смузи
банан, облепиха, вода
Ккал
185
Белки
3 г
Жиры
4 г
Углеводы
36 г
Вес
250 г
Ужин
Тост с индейкой и листьями салата
огурец, хлеб зерновой, индейка филе, микс салат, соус (майонез, кетчуп,горчица дижонская, соус соевый)
Ккал
314
Белки
21 г
Жиры
12 г
Углеводы
30 г
Вес
170 г
Оплата и доставка
Доставка
- Бесплатно в пределах МКАД + 5км
- Доставка в ближайший магазин
- Наборы доставляются через день
Cпособы оплаты
- Картой на сайте
Отзывы
Отзывов пока нет. Стань первым, кто оставит свой отзыв!
Добавить комментарий