Средиземноморское

6 рационов · обновлено сентябрь 2026
Промокод 1900₽ adm_needforfoodPF на первый заказ

Средиземноморская 1500

Рацион сервиса Performance Food
1500 ккал в день 7 приёмов 8 блюд
Омлет с лисичками Смузи с витграссом, яблоком и грушей Тайский суп с морепродуктами Филе северной рыбы с сырным соусом Салат с семгой и трюфельным йогуртом
ПоддержаниеСредиземноморское
Белки 92 г Жиры 72 г Углеводы 120 г
Тем, кто выбрал средиземноморский рацион и ест рыбу почти каждый день.
3300 ₽/день
при заказе на 7 дн.
от 2900 ₽ при заказе на 30 дн.
Заказать рацион →
Промокод 1900₽ adm_needforfoodPF на первый заказ

Средиземноморская 1200

Рацион сервиса Performance Food
1200 ккал в день 6 приёмов 7 блюд
Сырники из творога Куриный суп с кукурузой и спаржей Креветки на пару с соусом и овощами Салат с красной рыбой и икрой тобико Филе трески с овощами в азиатском стиле
Снижение весаСредиземноморское
Белки 78 г Жиры 57 г Углеводы 94 г
Тем, кто снижает вес на рыбе и морепродуктах, а не на курице и гречке.
3100 ₽/день
при заказе на 7 дн.
от 2700 ₽ при заказе на 30 дн.
Заказать рацион →
Промокод 1900₽ adm_needforfoodPF на первый заказ

Средиземноморская 2000

Рацион сервиса Performance Food
2000 ккал в день 7 приёмов 9 блюд
Холодный суп из греческого йогурта Смузи из яблока, шпината и мяты Суп с копченной семгой, лапшой и овощами Террин из кролика с цветной капустой и фисташками Салат с авокадо, манго и яблоками
ПоддержаниеСредиземноморское
Белки 114 г Жиры 99 г Углеводы 160 г
Тем, кому нужна полная норма калорий в средиземноморском формате, без урезанных порций.
3700 ₽/день
при заказе на 7 дн.
от 3400 ₽ при заказе на 30 дн.
Заказать рацион →
Промокод −13% NEEDFORFOOD на первый заказ

Средиземноморская диета

Рацион сервиса Be Fit
1200–1300 ккал в день 5 приёмов 5 блюд
Каша из гречневых хлопьев с брусничным конфитюром Творожно-пряная запеканка Паста сицилийская с тунцом Луковый крем-суп с гренками Судак с картофельным пюре
ПоддержаниеСредиземноморское
Белки 52 г Жиры 47 г Углеводы 152 г
Кто хочет средиземноморский рацион
1504 ₽/день
при заказе на 7 дн.
от 1391 ₽ при заказе на 28 дн.
Заказать рацион →

Средиземноморская диета 1300

Рацион сервиса Yamdiet
1300 ккал в день 4 приёма 5 блюд
Бананово-арахисовый торт с манго и малиной Гаспачо Сибас в апельсиново-томатном соусе с кабачками, болгарским перцем Тортилья с тунцом, зеленым салатом и сыром фета Салат «Цезарь» с креветками и злаковыми гренками
Снижение весаСредиземноморское
Белки 87 г Жиры 52 г Углеводы 103 г
Тем, кто хочет снижать вес на рыбе, овощах и оливковом масле, а не на куриной грудке.
3100 ₽/день
при заказе на 7 дн.
от 3000 ₽ при заказе на 14 дн.
Заказать рацион →

Средиземноморская диета 1800

Рацион сервиса Yamdiet
1800 ккал в день 5 приёмов 6 блюд
Яичница с томатами черри, авокадо и сыром моцарелла Творожный мусс с миндальной крошкой и апельсиновым желе Тыквенный крем-суп с лимонником и кокосовым молоком Фреш-бургер с тунцом, овощами и сербской брынзой Грузинский салат с баклажаном
ПоддержаниеСредиземноморское
Белки 87 г Жиры 108 г Углеводы 106 г
Тем, кто выбрал средиземноморский тип питания как постоянный, а не как диету на месяц.
3200 ₽/день
при заказе на 7 дн.
от 3100 ₽ при заказе на 14 дн.
Заказать рацион →