Sport от Just Food (2500)

121
2500 Ккал

Рацион подходит для мужчин, желающих набрать мышечную массу. Это меню с повышенным содержанием белка. Оно позволит выдержать нагрузки и прийти в желаемую форму. 7 разнообразных блюд в течение дня, и вам больше не нужно планировать, что на ужин.

Все продукты органические и свежие, из них организм возьмет максимум полезных веществ. В рационе овощи и фрукты, злаки, бобовые, разные виды мяса, яйца, орехи, молочные продукты. Вы попробуете традиционные блюда: сэндвичи с рыбой, молочные каши, овощные рагу. И будете приятно удивлены новыми открытиями. Например, творожными оладьями со шпинатом.

Доставка — по понедельникам, средам и пятницам с 6.00 до 12.00. Питание рассчитано на 6 дней в неделю.

руб / день
руб / день
руб / день
руб / день
Итого - дней: - руб. Сделать заказ

В данный момент акции не проводятся

5 приёмов / 7 блюд (~2500 калорий)
Завтрак
Сэндвич с куриной грудкой и соусом
Хлеб. Салат айсберг. Помидоры. Филе куриное. Огурцы. Сыр сливочный. Масло оливковое. Специи.
Ккал 437
Белки 21,38 г
Жиры 18,44 г
Углеводы 46,35 г
Вес 200 г
Ячневая каша с апельсиновым вареньем
Крупа ячневая. Молоко. Вода. Варенье апельсиновое.
Ккал 167
Белки 4,63 г
Жиры 2,85 г
Углеводы 29,98 г
Вес 240 г
Перекус
Салат с апельсином и бородинский хлеб
Салат айсберг. Апельсин. Огурцы. Томаты. Лук, чеснок. Арахис. Хлеб бородинский. Уксус. Масло оливковое. Специи.
Ккал 227
Белки 4,76 г
Жиры 13,42 г
Углеводы 21,23 г
Вес 195 г
Обед
Паста с курицей
Филе куриное. Макароны пенне. Перец болгарский. Томаты. Сыр. Шампиньоны. Лук репчатый, Морковь. Крахмал кукурузный. Специи.
Ккал 294
Белки 25,66 г
Жиры 4,93 г
Углеводы 40,14 г
Вес 300 г
Творожные оладьи со шпинатом
Шпинат. Творог. Яйцо. Мука овсяная. Масло оливковое. Петрушка. Паста чесночная. Соль розовая.
Ккал 396
Белки 29,3 г
Жиры 23,58 г
Углеводы 16,74 г
Вес 200 г
Полдник
Марокканские тефтели с кус-кусом и тушеными овощами
Говядина. Яйцо. Лук репчатый. Морковь. Горошек зеленый. Кус-кус. Томаты, кабачки Баклажаны. Перец болгарский. Специи.
Ккал 539
Белки 42,84 г
Жиры 25,77 г
Углеводы 34,85 г
Вес 410 г
Ужин
Сырники с изюмом и ягодным соусом
Творог 5%. Манная крупа. Клубника. Мука пшеничная. Яичный порошок. Сок лимона. Изюм. Корица, ванилин.
Ккал 408
Белки 32,97 г
Жиры 15,51 г
Углеводы 31,13 г
Вес 190 г
Доставка
  • Доставка понедельник-среда-пятница
  • В любой двухчасовой интервал с 6 до 12 утра
  • В пределах МКАД - бесплатно
Cпособы оплаты
  • Наличными курьеру
  • Банковской картой онлайн
Отзывов пока нет. Стань первым, кто оставит свой отзыв!