1600 ккал в день

Щадящая Лайт от Польза Диет

Данные проверены 31.07.2026
Рацион сервиса Польза Диет

Средний уровень щадящей линейки — 1600 ккал в день и пять приёмов пищи. Сервис описывает эту диету как ту же, что Стол №5 и Стол №1, и отдаёт её на страницах по гастриту, панкреатиту и другим показаниям ЖКТ.

Лечебное Стол №1Стол №5
Кому подходит: Тем, кто на щадящей диете при гастрите или панкреатите и держит вес.
5 приёмов пищи
5 блюд в меню
Итого за 28 дн.39 844 ₽
Сделать заказ
Баланс БЖУ за день 1600 ккал — это ≈ 80% от суточной нормы 2000 ккал
1600ккал/день
79 г
Белки
20% калорий
67 г
Жиры
38% калорий
165 г
Углеводы
42% калорий
Распределение калорий по приёмам
257
Завтрак
425
Второй завтрак
176
Обед
512
Полдник
248
Ужин
Пробный и минимальный заказ2 дня
Стоимость доставкиБесплатно
Регулярностьраз в 2 дня
Время и интервал18:00–0:00, интервал 2 ч
ОплатаКарта онлайн, Карта курьеру, Наличные курьеру
ЗаморозкаЕсть

Полные условия — на странице сервиса Польза Диет

Пример дня: Польза Диет обновляет меню каждую неделю, поэтому блюда и фотографии могут отличаться. Смотреть актуальное меню

Завтрак
Овсяно-яичные оладьи. Соус творожный с эстрагоном
Овсяно-яичные оладьи. Соус творожный с эстрагоном
хлопья овсяные, кефир, меланж, соль, масло растительное, эстрагон, творог, молоко
257 ккал Белки 10.1 гЖиры 13.0 гУглеводы 25.0 г 110 г
Второй завтрак
Куриные фрикадельки в сливочно-базиликовом соусе. Гречка с зеленым маслом
Куриные фрикадельки в сливочно-базиликовом соусе. Гречка с зеленым маслом
куриное филе, укроп, базилик, сливки, йогурт, гречка, масло растительное, соль
425 ккал Белки 30.0 гЖиры 18.0 гУглеводы 40.5 г 255 г
Обед
Свекольно-тыквенный суп пюре с йогуртом
Свекольно-тыквенный суп пюре с йогуртом
тыква, свекла, корица, соль, масло оливковое, йогурт
176 ккал Белки 4.0 гЖиры 11.5 гУглеводы 14.7 г 275 г
Полдник
Мясной рулет с яйцом под сливочным соусом. Ризотто запеченное с овощами
Мясной рулет с яйцом под сливочным соусом. Ризотто запеченное с овощами
говядина, куриное филе, яйцо, морковь, рис, киноа, фасоль, тыква, сыр
512 ккал Белки 26.0 гЖиры 16.0 гУглеводы 65.0 г 290 г
Ужин
Средиземноморский салат с куриным филе
Средиземноморский салат с куриным филе
айсберг, огурец свежий, черри, куриное филе, базилик, масло оливковое, фета
248 ккал Белки 12.5 гЖиры 16.0 гУглеводы 13.0 г 155 г
Итого за день 1618 ккал Б 82,6 г Ж 74,5 г У 158,2 г
Понравился состав? Рацион от 1423 ₽/день
Заказать Щадящая Лайт
Высокобелковое Стандарт 1500 ккал 5 приёмов от 1650 ₽/день Диабет Стандарт 1800 ккал 6 приёмов от 1580 ₽/день Высокобелковое Лайт 1200 ккал 4 приёмов от 1495 ₽/день Диабет Слим 1200 ккал 5 приёмов от 1423 ₽/день Щадящая Слим 1200 ккал 5 приёмов от 1423 ₽/день Щадящая Стандарт 2000 ккал 6 приёмов от 1580 ₽/день

Все рационы и условия Польза Диет →

Детокс 1600 1600 ккал от 2900 ₽/день Средиземноморская 1500 1500 ккал от 2900 ₽/день ХИТ 1500 1500 ккал от 1330 ₽/день Прием 5 1700 ккал от 904 ₽/день Премиум 1500 1500 ккал от 4477 ₽/день По калориям 1500 1500 ккал от 1320 ₽/день Рацион 1500 1500 ккал от 1630 ₽/день Лайт 1500 1500 ккал от 1200 ₽/день
Лечебное питание 15 Стол №5 6 Стол №1 5 1600 ккал 3 1500 ккал 19 1800 ккал 23