1200 ккал в день

Средиземноморская 1200 от Performance Food

Данные проверены 31.07.2026
Рацион сервиса Performance Food

Средиземноморская программа на 1200 ккал: креветки на пару, филе трески с овощами в азиатском стиле, салат с красной рыбой и икрой тобико, смузи «Тропический рассвет».

Снижение веса Средиземноморское
Кому подходит: Тем, кто снижает вес на рыбе и морепродуктах, а не на курице и гречке.
6 приёмов пищи
7 блюд в меню
Итого за 30 дн.81000 ₽
Сделать заказ
1900₽ Промокод
Активен для новых клиентов до 30 сентября
1900 руб скидка на первый заказ любого меню от 5 дней.
adm_needforfoodPF
Забрать скидку →

Все акции Performance Food →

Баланс БЖУ за день 1200 ккал — это ≈ 60% от суточной нормы 2000 ккал
1200ккал/день
78 г
Белки
26% калорий
57 г
Жиры
43% калорий
94 г
Углеводы
31% калорий
Распределение калорий по приёмам
162
Перекус
Пробный и минимальный заказот 1 дня (1/5/7/14/20/30 дней)
Стоимость доставкиБесплатно
Регулярностьежедневно
Время и интервал6:00–12:00
ОплатаКарта онлайн, СБП, Наличные курьеру
ЗаморозкаЕсть

Полные условия — на странице сервиса Performance Food

Пример дня: Performance Food обновляет меню каждую неделю, поэтому блюда и фотографии могут отличаться. Смотреть актуальное меню

Завтрак
Сырники из творога
Сырники из творога
Обед
Куриный суп с кукурузой и спаржей
Куриный суп с кукурузой и спаржей
Второй обед
Креветки на пару с соусом и овощами
Креветки на пару с соусом и овощами
Полдник
Салат с красной рыбой и икрой тобико
Салат с красной рыбой и икрой тобико
Ужин
Филе трески с овощами в азиатском стиле
Филе трески с овощами в азиатском стиле
Перекус 162 ккал
Смузи «Тропический рассвет»
Смузи «Тропический рассвет»
162 ккал Белки 2 гЖиры 11 гУглеводы 13 г
Яблоки красные
Яблоки красные
Итого за день 1200 ккал Б 2 г Ж 11 г У 13 г
Понравился состав? Рацион от 2700 ₽/день
Заказать Средиземноморская 1200
Белковая 1200 1200 ккал 4 приёмов от 2500 ₽/день Кето 1200 1200 ккал 4 приёмов от 2300 ₽/день Снижение 1100 1100 ккал 6 приёмов от 2600 ₽/день Снижение 1400 1400 ккал 5 приёмов от 2700 ₽/день Белковая 1500 1500 ккал 5 приёмов от 2800 ₽/день Диабет 1500 ккал 6 приёмов от 2600 ₽/день Кето 1500 1500 ккал 5 приёмов от 2500 ₽/день Общее восстановление 1500 ккал 6 приёмов от 2600 ₽/день Средиземноморская 1500 1500 ккал 7 приёмов от 2900 ₽/день Фодмап-меню 1500 1500 ккал 5 приёмов от 2000 ₽/день Снижение 800 800 ккал 5 приёмов от 2500 ₽/день Детокс на 1 день 700 ккал 8 приёмов от 3000 ₽/день

Все 20 рационов и условия Performance Food →

Щадящая Слим 1200 ккал от 1423 ₽/день Детокс Разгрузка 1200 1200 ккал от 2400 ₽/день Премиум 1200 1200 ккал от 4090 ₽/день Базовый 4 блюда 1200 ккал от 940 ₽/день Пост 1200 ккал от 1306 ₽/день ПРО 1200 1200 ккал от 1659 ₽/день Лайт 1200 1200 ккал от 1133 ₽/день Прием 4 1300 ккал от 700 ₽/день
Доставка питания для похудения 68 1200 ккал 24 Средиземноморское 6 1100 ккал 9 1300 ккал 25