Набор мышц от Вкусвилл Готовит (2400)

29
2400 Ккал

Программа на 2400 ккал в день подойдет тем мужчинам, для которых целью является набор мышечной массы при регулярных тренировках. Меню хорошо сбалансировано и разнообразно. Медленные углеводы в составе обеспечат необходимой энергией, а качественные белки ускорят рост мышц.

руб / день
руб / день
руб / день
руб / день
Итого - дней: - руб. Сделать заказ

В данный момент акции не проводятся

Примерно: ~2400 калорий: 130г белка, 85г жиров и 280г углеводов
Завтрак
Маффин из кабачков с йогуртовым соусом
яйцо куриное, мука пшеничная, петрушка, разрыхлитель, сахар ванильный, укроп, сахар, сметана, йогурт, кабачок
Ккал 334
Белки 12 г
Жиры 6 г
Углеводы 58 г
Вес 200 г
Второй завтрак
Мюсли с фруктами
молоко, ананас, мюсли, папайя, гуава
Ккал 484
Белки 14 г
Жиры 12 г
Углеводы 80 г
Вес 300 г
Обед
Тыквенный крем-суп с кокосовым молоком
чеснок, тимьян, кокосовое молоко, тыква, лук репчатый, гренки из белого хлеба
Ккал 93
Белки 2 г
Жиры 5 г
Углеводы 10 г
Вес 275 г
Курица с соусом Карри и овощным соте
чеснок, петрушка, соль, филе куриное, морковь, тыква, карри, укроп, лук красный, сметана, лук репчатый, йогурт, перец болгарский, кабачок
Ккал 316
Белки 22 г
Жиры 20 г
Углеводы 12 г
Вес 250 г
Полдник
Шампиньоны на гриле в соевом соусе
петрушка, грибы шампиньоны, соус соевый, укроп
Ккал 101
Белки 11 г
Жиры 1 г
Углеводы 12 г
Вес 200 г
Конфеты из сухофруктов с кокосом
мёд, кокосовая стружка, финики, чернослив, курага, кешью
Ккал 347
Белки 4 г
Жиры 7 г
Углеводы 67 г
Вес 110 г
Ужин
Листовой салат с морепродуктами
томаты черри, сыр пармезан, креветки, масло оливковое, кальмары, микс салат
Ккал 208
Белки 29 г
Жиры 8 г
Углеводы 5 г
Вес 160 г
Куриный рулет со шпинатом
шпинат, лаваш, сыр филадельфия, куриное филе
Ккал 488
Белки 36 г
Жиры 20 г
Углеводы 41 г
Вес 190 г
Доставка
  • Бесплатно в пределах МКАД + 5км
  • Доставка в ближайший магазин
  • Наборы доставляются через день
Cпособы оплаты
  • Картой на сайте
Отзывов пока нет. Стань первым, кто оставит свой отзыв!