1000–1200 ккал в день

Light от Be Fit

Данные проверены 31.07.2026
Рацион сервиса Be Fit
Пробный заказ

Похудение без чувства голода за счёт дефицита калорий.

Снижение веса Сбалансированное
Кому подходит: Кто контролирует вес без потери вкуса
5 приёмов пищи
5 блюд в меню
Итого за 28 дн.36 556 ₽
Сделать заказ
−13% Промокод
Активен для новых клиентов без ограничения по сроку
Скидка 13% для новых клиентов!
NEEDFORFOOD
Забрать скидку →
2000₽ Промокод
Активен без ограничения по сроку
Скидка 2000 руб
NFF2000
Забрать скидку →

Все акции Be Fit →

Баланс БЖУ за день 1000–1200 ккал — это ≈ 55% от суточной нормы 2000 ккал
≈1100ккал/день
64 г
Белки
23% калорий
52 г
Жиры
42% калорий
96 г
Углеводы
35% калорий
Распределение калорий по приёмам
235
Первый завтрак
223
Второй завтрак
298
Обед
176
Полдник
182
Ужин
Пробный и минимальный заказПробный заказ; −9% на первый заказ (промокод BEFITNEW)
Стоимость доставкиБесплатно
Регулярностьраз в 2 дня
Время и интервал6:00–12:00, 18:00–23:00, интервал 2 ч
ОплатаКарта онлайн, СБП, Карта курьеру, Наличные курьеру
ЗаморозкаЕсть

Полные условия — на странице сервиса Be Fit

Пример дня: Be Fit обновляет меню каждую неделю, поэтому блюда и фотографии могут отличаться. Смотреть актуальное меню

Первый завтрак
Омлет с брокколи и печеным перцем
Омлет с брокколи и печеным перцем
Яйцо куриное, молоко кокосовое, брокколи, перец болгарский, базилик, соль, масло
235 ккал Белки 13.5 гЖиры 18.1 гУглеводы 4.6 г 150 г
Второй завтрак
Блинчики с творожно-яблочным кремом
Блинчики с творожно-яблочным кремом
Творог, яйцо куриное, молоко, мука ц/з, масло, яблоки, соль, ванилин, корица, сахарозаменитель
223 ккал Белки 15.7 гЖиры 6.2 гУглеводы 26 г 160 г
Обед
Курица в соусе карри с рисом
Курица в соусе карри с рисом
Филе куриной грудки, лук, масло, сливки, бульон куриный, крахмал кукурузный, куркума, карри, соль, рис
298 ккал Белки 17.7 гЖиры 9.1 гУглеводы 36.4 г 230 г
Полдник
Морковный суп пюре с кокосовым молоком
Морковный суп пюре с кокосовым молоком
морковь, лук, соль, кокосовое молоко, масло, гренки
176 ккал Белки 2.8 гЖиры 10.9 гУглеводы 16.6 г 200 г
Ужин
Рыбные фрикадельки с гарниром из брюссельской капусты и грибами
Рыбные фрикадельки с гарниром из брюссельской капусты и грибами
Минтай, судак, лук репчатый, соль пищевая, масло растительное, брюссельская капуста, шампиньоны, сыр плавленный, морковь, сливки, мука пшеничная, соевый соус, чеснок гранулированный, перец молотый
182 ккал Белки 14.1 гЖиры 8.2 гУглеводы 12.9 г 200 г
Итого за день 1114 ккал Б 63,8 г Ж 52,5 г У 96,5 г
Понравился состав? Рацион от 1306 ₽/день
Заказать Light
Gluten Lacto Free 1000–1200 ккал 5 приёмов от 1452 ₽/день Light premium 1000–1200 ккал 5 приёмов от 1814 ₽/день Vegan 1100–1300 ккал 5 приёмов от 1306 ₽/день Vegetarian 1100–1300 ккал 5 приёмов от 1306 ₽/день Пост 1100–1300 ккал 5 приёмов от 1306 ₽/день Fish 1200–1300 ккал 5 приёмов от 1391 ₽/день Fish Premium 1200–1300 ккал 5 приёмов от 1933 ₽/день Средиземноморская диета 1200–1300 ккал 5 приёмов от 1391 ₽/день Extra Light premium 800–1000 ккал 4 приёмов от 1616 ₽/день ExtraLight 800–1000 ккал 4 приёмов от 1193 ₽/день Daily 700–900 ккал 3 приёмов от 614 ₽/день Normal 1300–1500 ккал 5 приёмов от 1403 ₽/день

Все 21 рацион и условия Be Fit →

Снижение 1100 1100 ккал от 2600 ₽/день По калориям 1100 1100 ккал от 1225 ₽/день Низкоуглеводное питание 1100 1100 ккал от 3000 ₽/день Щадящая Слим 1200 ккал от 1423 ₽/день Рацион 4 приёма 1000 ккал от 747 ₽/день ПРО 1200 1200 ккал от 1659 ₽/день Прием 3 1000 ккал от 574 ₽/день Лайт 1000 ккал от 646 ₽/день
Доставка питания для похудения 68 1200 ккал 24 1000 ккал 14 1100 ккал 9 900 ккал 7 1300 ккал 25